နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုခံယူပါ
နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းသည် ရောဂါများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း၏ အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)…
Category Blog
Read Moreနှစ်စဉ် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုခံယူပါ
မနက်တိုင်း နံနက်စာ စားပါ
နံနက်စာစားခြင်းသည် တစ်နေ့တာ အရေးအပါဆုံး အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရလေ့ရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေပါတယ်။ နံနက်စာစားခြင်းကို ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ပြုခြင်းဟာ…
ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း
ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချို၊ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ အချို့သော ကင်ဆာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့…
အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝသော အစာများစားခြင်း
အိုမီဂါ-၃ ဟာခန္ဓာကိုယ်ကိုအတွက် သဘာဝအတိုင်း မထုတ်လုပ်နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဆီဓာတ်များ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်းတို့ကို အစားအစာများမှတစ်ဆင့် နေ့စဉ်ရရှိရန်…
အစာကို အကြိမ် ၂၀-၃၀ ဝါးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
အစာကို ကောင်းစွာဝါးစားခြင်းဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့ အဓိကအဆင့်တစ်ခုပါ။ ပါးစပ်အတွင်း အစာကို ၂၀ မှ ၃၀ ကြိမ်ခန့် ဝါးခြင်းဖြင့်…
စိုစွတ်လာတဲ့ရာသီဥတုနဲ့ ချိုင်း၊ပေါင်ခြံတွင် ဖြစ်ပွားတက်သော အရေပြားပြဿနာ….
မိုးရာသီကအပူဒဏ်ကို သက်သာစေပေမယ့် ရာသီဥတုကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ရောဂါများကိုခံစားရကြပါတယ်။ အအေးမိခြင်း၊တုပ်ကွေးရောဂါများဖြစ်ခြင်း စတဲ့ရောဂါတွေအပြင်စိုစွတ်မှုကြောင့် အရေပြားနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေလဲဖြစ်တက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ချိုင်း၊ ပေါင်ခြံကဲ့သို့သော အရေပြားချင်းထိတွေ့နေသောနေရာများတွင်…
ရေကြီးရေလျှံခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများ
ရေကြီးရေလျှံမှုများဟာရေဆိုးနှင့် ရေကောင်းရောနှောသွားခြင်းကြောင့် ကူးစက်ရောဂါများ၊ အရေပြားပြဿနာများနဲ့အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ အဓိကဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကပ်ရောဂါများမဖြစ်ပွားအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ရန်နဲ့ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါက အရေးပေါ်ကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မြန်မာနိုင်မှာတော့မိုးရာသီနဲ့…
ရုပ်ပိုင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုများအတွက် “ယောဂ” ကျင့်စဉ်
ရှေးခေတ်အိန္ဒိယလူမျိုးများရဲ့ သက်ရှည်ကျန်းမာနေထိုင်နည်းတစ်ခုအဖြစ် ကျင့်ကြံခဲ့ကြသော ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယနေ့ခေတ်တွင်အားကစားတစ်ခုအသွင်အဖြစ် တစ်ကမ္ဘာလုံးမှလက်ခံလေ့လာနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဉ်ဟာပေါ်ပေါက်လာတာ နှစ်ပေါင်း(၅၀၀၀)ကျော်လာပါပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကျင့်စဉ်ဟာခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ လေရှူရှိုက်မှုတို့ကို…
ကလေးငယ်များအတွက် ကာကွယ်ဆေး…
ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ အနာဂတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းကပိုမိုထိရောက်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ အချို့သောရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့ဆေးဝါးများဖြစ်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးအများစုဟာ အသက်သေဆုံးနိုင်တဲ့ရောဂါအများစုကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။ သင်ရော သင့်ကလေးကိုကာကွယ်ဆေး…
ကလေးငယ်များအတွက် အဖျားရောဂါများနှင့်ပြုစုခြင်း
ကလေးငယ်များဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ် ဖွံ့ဖြိုးဆဲအရွယ်ဖြစ်သောကြောင့် ရောဂါများ မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသည်။ အဖျားဟာကိုယ်ခန္ဓာက ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နေကြောင်း ပြသသည့်…