နည်းနည်းစီ မကြာခဏစားပါ(Small, Frequent Meals)
တစ်နေ့တာအတွင်း အစာကို နည်းနည်းစီ မကြာခဏစားခြင်း (Small, Frequent Meals – SFM) ဟာ…
Category အစာခြေလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု
Read Moreနည်းနည်းစီ မကြာခဏစားပါ(Small, Frequent Meals)
အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝသော အစာများစားခြင်း
အိုမီဂါ-၃ ဟာခန္ဓာကိုယ်ကိုအတွက် သဘာဝအတိုင်း မထုတ်လုပ်နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဆီဓာတ်များ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်းတို့ကို အစားအစာများမှတစ်ဆင့် နေ့စဉ်ရရှိရန်…
အစာကို အကြိမ် ၂၀-၃၀ ဝါးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
အစာကို ကောင်းစွာဝါးစားခြင်းဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့ အဓိကအဆင့်တစ်ခုပါ။ ပါးစပ်အတွင်း အစာကို ၂၀ မှ ၃၀ ကြိမ်ခန့် ဝါးခြင်းဖြင့်…