ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း
ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချို၊ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ အချို့သော ကင်ဆာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့…
Category ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံ
Read Moreကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း
အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝသော အစာများစားခြင်း
အိုမီဂါ-၃ ဟာခန္ဓာကိုယ်ကိုအတွက် သဘာဝအတိုင်း မထုတ်လုပ်နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဆီဓာတ်များ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်းတို့ကို အစားအစာများမှတစ်ဆင့် နေ့စဉ်ရရှိရန်…
အစာကို အကြိမ် ၂၀-၃၀ ဝါးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
အစာကို ကောင်းစွာဝါးစားခြင်းဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့ အဓိကအဆင့်တစ်ခုပါ။ ပါးစပ်အတွင်း အစာကို ၂၀ မှ ၃၀ ကြိမ်ခန့် ဝါးခြင်းဖြင့်…
ရုပ်ပိုင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုများအတွက် “ယောဂ” ကျင့်စဉ်
ရှေးခေတ်အိန္ဒိယလူမျိုးများရဲ့ သက်ရှည်ကျန်းမာနေထိုင်နည်းတစ်ခုအဖြစ် ကျင့်ကြံခဲ့ကြသော ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယနေ့ခေတ်တွင်အားကစားတစ်ခုအသွင်အဖြစ် တစ်ကမ္ဘာလုံးမှလက်ခံလေ့လာနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဉ်ဟာပေါ်ပေါက်လာတာ နှစ်ပေါင်း(၅၀၀၀)ကျော်လာပါပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကျင့်စဉ်ဟာခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ လေရှူရှိုက်မှုတို့ကို…